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拓展训练，又称外展培训。英文名(outward bound),其意义为：一艘小船驶离安全的港湾、义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战。
拓展能很快促进学员个人及团队成长，增强人与人之间的互信和沟通，激励其团队合作精神与责任感，培养学员执行力及解决问题的能力。
拓展训练对个人的好处：
1、改善身体机能，强健体魄。
2、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。
3、克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。
4、调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战。
5、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
6、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。
7、学习欣赏别人，学会关心别人。
8、助人为乐，关爱生命和自然。
9、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
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